烦人的青春痘怎么做才能远离它

    不管男女都会被青春痘困扰,对于个人形象是一种打击.有些人会因为痘痘而失去自信,变得自卑.那么青春痘怎样做才能远离它呢.

    烦人的青春痘怎么做才能远离它

 

    一.每天的洗脸次数不宜过多,皮肤不要过度清洁,洗脸是美丽肌肤的 步,但一天早晚两次或是流汗.弄脏时再洗就够了.如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂 洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意.

 

    二.注意毛孔的疏通,当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕.

 

    三.注意化妆品的使用方法,避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆；睡前应 清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜.药膏等,使夜间的皮肤轻松.畅通,充分呼吸.

 

    四.要注意身体营养的平衡,多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜,如红萝卜.菠菜.青椒.椰菜花等,可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要.少吃脂肪.高糖.辛辣.油煎的食品及白酒.咖啡等刺激性饮料,多吃水果,多饮开水.

 

    五.要多进行合理适当的运动,运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的 秘诀,坚持多做一些室内的大幅度运动.以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗.

 

    饮食健康和营养的均衡,能够适当的锻炼身体,保持良好的心态,这样才能有效的避免青春痘, 后还要提醒大家不能用手去挤痘痘,否则就会留下难看的疤痕.